[...] a mail z linkiem do potwierdzenia rejestracji konta z nutrifarm @nutrifarm.com.pl. mysle ze oni czekaja zeby jednoczesnie wszystkim loginy rozeslac, w celu unikniecia jakiejs paniki ze jeden dostal a drugi jeszcze nie.. tylko ze jak przez jakas ofiare (bo podobno dane 1 osoby nie dotarly) bedziemy sie tu goraczkowac jeszcze nie wiadomo jak [...]
Może rzeczywiście czas zmienic trening, mieśnie mogły zdążyć sie przyzwyczaić do dytychczasowego, musisz zwiększyc ciezar, może liczbe powtórzeń, trudno na razie mi cokolwiek powiedzieć, daj coś więcej o sobie-pełne wymiary, przede wszystkim swój staż i jak długo jedziesz na tym konkretnym planie.
Ciekaw jestem na jak długo. Bo mieliśmy wielu ciekawych zawodników, którzy szybko zniknęli: Attila Vegh (przy drugim podejściu), Kendal Grove, Melvin Manhoev, Virgil Zwicker, Sergei Grecicho, Maiquel Falcao, Włodarek, Bajor, Karol Celiński, Łukasz Bieńkowski, Mansour Barnaoui, Rousimar Palhares, Anzor Azhiev, Kamil Selwa, Norman Parke. Zaraz [...]
Jak długo jeszcze potrwa ten nabór? Chcę podesłać zgłoszenie jakoś w przyszłym tygodniu. Czekamy na fotki i jestem ciekawa czy są jakieś zmiany od I naboru :)
Witam ponownie, chciałbym przedłużyć cykl ale przejść na cypio. Czy ktoś mógłby mi w prostu sposób napisać jak to zrobić ? Wiem że muszę propa bić jakiś czas z cypkiem ale nie wiem w jakich dawkach i jak długo? Oraz jak dobrać dawkę cypio jeśli biorę 100 propa e2d Dzięki za pomoc
[...] jest - skierowania na badania na wyraźne życzenie pacjenta jest odpłatne i h**. Dokladnie ... Ale juz uprzedzilem swojego dermatologa ze bede chcial badania calosciowe jak w tym roku ... z testosteronem i tsh wlacznie :) I Na szczescie mam lekarza ktory raz w roku pozwala mi zrobic te badania za friko .) Wiec jak myslicie od kiedy wlaczyc [...]
wrzuć jeszcze fotki całej sylwetki bo jeśli masz 16 lat i nie trenowałeś wcześniej to nogi masz po prostu grube a nie masywne no ale zwał jak zwał. napisz też jak długo trwa twój trening i co na nim robisz? czy tylko siłowy czy coś jescze. udanej redukcji. pozdrawiam
[...] o wyrzezbienie istenijacych miesni, zeby zarys byl lepszy no i kaloryfer na brzuchu Wiec mam taki dylemat, bo w dni wolne od silowni chce robic aerobik. Tylko niewiem jakie bylyby najlepsze no i jak dlugo je robic? Czy moze tzw. interwaly? ze 15 sek sprintu a pozniej 30 sek. truchtu i tak na zmiane z 5 razy a pozniej to zwiekszac? Kurcze [...]
[...] tu jest ten ból że wyboru za dużego to niemam, bo mieszkam w niewielkim mieście gdzie jest dosłownie kilka "klubów". Niestety BJJ niema, inne tez niewiadomo jak dlugo sie utrzymają bo coraz mnie ludzi sie interesuje. Ale chyba największe zainteresowanie jest na Tae-Kwon-Do. Ale i tak najlepiej by było wybrać sobie z kilku stylów [...]
dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 67,5kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (czyli trzecia sztabka - bardzo ciężko, ale byłam dumna ze dołożyłam :)) Ściąganie drążka górnego do klatki 4x12 17,5 17,5 17,5 17,5 Seria łączona: a)Wiosłowanie hantlem w [...]
Po to zeby był w widelkach i zobaczyc jak sie bede czuł, bo nie wiem ile zawsze miałem estradiol. Ale w sumie od czasu, gdy jem codziennie dużo ryzu gotowanego w workach (w workach, w których jest bisfenol A), a te sie nieco kruszą gdy nakładam ryż na talerz, a bisfenol powoduje wzrost estradiolu, to mogł mi sie podnieść nieco mysle, poza tym [...]
U ludzi biorących tamox/clom często się zdarza że prolka wybija. Nie stresował bym się tym jakoś bardzo, ani nie drążył póki co tematu. Odpuść sobie ten anastrozol na minimum 4 dni, weź dopiero w poniedziałek wieczorem 1/4, później w piątek 1/4 i poniedziałek rano na badania. Ewentualnie czwartek 1/4 tabletki i sobota badania. Obecnie nie masz już [...]
najlepieju byloby przeczytac regulamin dzialu w podwieszonych tematach i wypelnic ankiete ale wstepnie: BCAA - moga byc olimpu. nie wiem jaki masz bf i jak dlugo trwaja treningi, ale zazwyczaj stosuje się 1g bcaa na 10kg masy ciala na dawkę okolotreningowo (przed i / lub po treningu). l-g - tą kwtote która masz przeznaczyc na ten suplement - [...]
Npp=deka czyli olej. Możesz ja walić tak samo z enanem jak długa ( 2xweek), tylko ona nie nadaje się na długie cykle tylko krótkie takie np.po 6-8 tyg. Więc musisz sam zdecydować jak długo chcesz robić cykl masowy.
Liga Włoska - Serie A
